BELAJAR DARI FILEM INSIDE OUT
By Anthoni Deomartin
Akhirnya,
kini ada film yang sangat EQ banget yang sedang diputar di bioskop! Judulnya
INSIDE OUT! Inilah film kerjasama antara Disney dan Pixar, yang menghabiskan
waktu 5 tahun untuk pembuatannya. Banyak yang telah menontonnya memberikan
komentar yang positif (meskipun, ada pula yang mengatakan bingung dan
mengatakan “biasa saja” dengan isi film ini). Tapi,
buat Anda yang telah menontonnya bagaimana pendapat Anda?
Yang
menarik, film ini dianggap mengajarkan banyak pelajaran soal mengelola emosi di
kepala kita. Karena film ini sangat EQ banget, rasanya sayang
kalau saya melewatkan kesempatan untuk membahas film ini.
Nah, untuk itulah pada
kesempatan ini, saya akan membagikan “10 PelajaranKecerdasan
Emotional dari Film Inside Out”. Nah, apa saja isinya? Ayo, kita bahas
film ini, khususnya buat Anda yang sudah menontonnya!
Sinopsisnya Dulu!
Eih buat yang belum sempat
nonton, saya ceritakan sedikit sinopsisnya dulu. Film ini, pada dasarnya
berkisah tentang seorang anak perempuan kecil bernama Riley. Film ini
menceritakan perkembangan Riley dari sejak lahir sampai sekitar 11 tahun.
Cerita soal kepindahan mereka dari Minnesota ke San Fransisco. Riley hidup
bersama dengan ayah dan ibunya. Yang menarik, sepanjang berbagai gejolak yang
terjadi, film ini menunjukkan pertarungan 5 emosi penting dalam tubuhnya Riley:
Joy (senang), Sadness (sedih), Fear (takut), Disgust (Jijik) serta Anger
(marah), yang silih berganti mengendalikan hidupnya. Emosi-emosi ini
mengendalikan kehidupan dan tindakan Riley di suatu tempat control namanya:
headquarter (Kantor Pusat). Dan penontonpun diajak untuk melihat bagaimana
emosi-emosi itu Silih berganti mempengaruhi hidupnya.
Sungguh, buat Anda yang
pernah belajar tentang Kecerdasan Emosional, film ini akan membuat Anda semakin
paham dan semakin mengerti. Tapi buat yang belum pernah belajar soal EQ, justru
disinilah Anda jadi paham bagaimana sebenarnya emosi mengendalikan diri kita.
Dan menariknya, apa yang disampaikan dalam film ini sebenarnya cukup bisa
dipertanggungjawabkan secara ilmiah!
Trettt..tet..tettt… Inilah 10 Pelajaran
Kecerdasan Emosional Dari Film INSIDE OUT
Pertama. Who’s in Charge? Tahukah kamu, emosi manakah yang
mengendalikan dirimu saat ini? Ingatlah, berbagai emosi SENANG, TAKUT, SEDIH,
MARAH, JIJIK yang sebenarnya merupakan emosi dasar kita (menurut penelitian
antropologis Paul Eikman). Meskipun, sebenarnya masih ada satu emosi yang
terlupakan yakni KAGET. Tapi, kelima emosi ini cukup mewakili dinamika yang
terjadi di kepala kita setiap hari. Nah, kembali ke persoalan yang
sebenarnya. Ingatlah, kesemua emosi ini akan silih akan berganti mempengaruhi
hidupmu. Apakah kamu sadar, apakah kamu tahu, emosi apa yang sedang berkecamuk
dalam dirimu. Kalau kamu sendiri tidak sadar, bagaimana kamu akan
mengendalikannya?
Kedua, All Emotion is Equally
Important!Banyak
orang suka dengan perasaan SENANG. Lalu tidak suka dengan perasaan SEDIH. Film
INSIDE OUT justru memberikan pelajaran penting. Semua emosi kita adalah
penting. Bahkan, untuk merasakan kebahagiaan, emosi sedihpun cukup berperan .
Inilah yang tidak banyak disadari orang. Jadi, tidak ada emosi yang lebih baik.
Semua emosi itu penting. Dan, setiap emosi punya peran tersendiri. Intinya,
kita membutuhkan emosi yang pas dalam kehidupan kita.
Ketiga, You’re Not A Robot!Pertanyaannya, kamu yang mengendalikan
emosimu ataukah kamu yang membiarkan emosi-emosimu mengendalikan dirimu?
Berusahalah ambil kendali atas emosimu. Ingatlah, kamu bukan robot. Kamupun bisa
mengendalikan hidupmu, dengan cara mengendalikan emosi-emosimu.
Keempat, Emotion Drives Your
Action!Perasaanmu
mempengaruhi tindakanmu. Pernahkah kamu merasa hari-harimu terasa bĂȘte banget?
Atau, kamu melakukan hal-hal yang kamu sendiri merasa sebel? Jangan heran. Hal
itu biasanya juga banyak dilandasi oleh perasaan tidak menyenangkan yang sedang
kamu alami. Bisa jadi, moodmu yang lagi merasa tidak senang, yang sedang
mengontrol dirimu. Jadi hati-hatilah. Intinya, emosi yang kamu alami bisa
mendorong tindakanmu. Tidak mungkin kan, orang bunuh diri sementara emosinya
senang. Jadi berhati-hatilah. Emosimu akan pengaruhi tindakanmu.
Kelima, Emotion
is Contagious! Film
INSIDE OUT mengajarkan bahwa reaksi emosi sang ibu berpengaruh pada si anak
Begitu pula, reaksi si anak mempengaruhi emosi si bapak, dst. Jadi, emosi itu
bisa menular. Perhatikan, reaksimu akan jadi pemicu bagi reaksi orang lain di
sekitarmu. Ingatlah selalu bahwa meskipun kamu bereaksi baik belum tentu orang
akan baik kepadamu, apalagi kalau reaksimu buruk.
Keenam, Have Empathy With
Others! Janganlah
egois. Jangan berpikir hanya kamu yang punya perasaan, Hanya kamu yang punya
masalah. Hanya kamu yang alasannya paling benar. Orang lainpun dipengaruhi oleh
situasi dan kondisi perasaan akibat pengalaman dia yang beda-beda. Jadi,
mengertilah! Pahamilah, bahwa orang bisa bersikap berbeda-beda, karena
pengendalinya juga berbeda-beda.
Ketujuh, Live
Your Chilhood Memory!Dalam film ini diceritakan soal gajah pink
bernama BING BONG yang melambangkan memori masa kecil. Nah, banyak orang yang
ketika dewasa, tidak lagi punya kesenangan masa kecil. Malahan, semuanya mereka
lupakan. Merekapun menjadi orang dewasa yang sangat serius. Film ini
mengajarkan pelajaran sederhana, terus hidupi BING BONG-mu. Masih adakah memori
dari masa kecilmu yang menyenangkan yang masih kamu pelihara? Jagalah, itulah
salah satu sumber kebahagiaanmu.
Kedelapan, Emotion Filters The
Meaning!Emosimu,
adalah kacamatamu. Pernahkah kamu perhatikan dua orang mengalami kejadian yang
sama, tetapi keduanya memberikan respon yang sama sekali berbeda. Penjelasannya
sederhana. Bukan peristiwanya, tapi emosimu yang melihatnya itulah yang sering
menentukan makna suatu peristiwa. Ada yang menerima piala, tapi hatinya sedih.
Meskipun orang lain merasa bangga dan kagum kepadanya. Tetapi, karena melihat
dari perasaan sedih, meskipun dapat piala, tetap saja hatinya
sedih. Sementara itu, disisi lain ada orang yang kita lihat amat
menderita. Tetapi, di dalam penderitaan itu, mereka tetap bisa bahagia.
Begitulah cara bagaimana emosimu berperan untuk memfilter apa yang kamu alami.
Kesembilan, What You
Forget or Remember, Make Your Present Life! Hidup kita,
pembelajaran dan kebijaksaan, juga termasuk kebahagiaan kita sekarang,
ditentukan oleh apa yang kita ingat dan kita lupakan. Sebenarnya, ada begitu
banyak memori yang terlupakan di dalam kehidupan kita. Beberapa diantaranya
bahkan sengaja kita lupakan. Jadi pertanyaannya: mana yang kamu ingat dan mana
yang kamu lupakan? Jangan-jangan selama ini justru kamu mengingat yang buruk,
tetapi yang bagus-bagus justru kamu diskon atau lupakan. Nggak heran, kalau
hidupmu menjadi tidak bahagia.
Kesepuluh, Emotion
Happen For Reason!Kenapa kamu merasa sedih, bahagia ataupun
takut? Pasti ada latar belakangnya. Tiap emosi muncul pada diri kita terjadi,
karena ada alasannya. Jadi, ketika kamu merasa sedih, bahagia, senang saat ini,
tanyakanlah mengapa? Ada alasan mengapa kamu merasa demikian. Emosi, sedang
menyampaikan pesannya. Komunikasilah dengan emosimu. Jangan diabaikan! Dan,
cobalah dengar apa yang sedang dikatakan emosimu kepadamu.
So, setujukah dengan ke-10 pembelajaran
dari film INSIDE OUT tersebut? Adakah pembelajaran tambahan yang Anda peroleh
dengan menonton film itu. Ayo, sharingkan. Saya juga tertarik untuk
mendengarnya.